w rok

[...] cyklem na mase, który potrwa miesiąc, a następnie robie dobrą wycinke Jak chciałem i mówiłem tak też się zmasowałem Aktualnie wygląda to następująco: Wiek: 17lat (1992 rok) Wzrost: 169 cm Waga: 80 kg Staż: 2 lata i 6 miesięcy Biceps: L: 37,6 P: 38 Klatka (na max wydechu): 103,5 cm Brzuch: 87,8 Biodra: 89 cm Szyja: 42 cm Udo: L: 61 [...]

Ogolnie to przez rok bylem na ON. Najpierw masa (deca, enan, wino), pozniej kilka miechow mostek na cypku 250 mg/week i nastepnie redukcja 4 m-ce na cypku i masterze (dawka cypka 500 mg/week, master do max dawki 600 mg/week). Od poczatku hcg c6tyg. Obecnie biore jablczan krwatyny, bcaa, bialko i dosc czesto rozne przedtreningowki (te mocniejsze) [...]

wikszosc zeby nie powiedziec wszyscy z tych co pudziana krytykuja osrali by sie jeszcze przed wejsciem na ring, to dopiero jego 4 walka dopiero zaczyna co mógl sie nauczyc w 1 rok? Ja zawszye bede jego fanem, a nie jak wielcy krytycy którzy tylko go lubia i ciesza pałe jak wygrywa. Paszli wont blać!!!

jak na rok cwiczen to bdb od ilu cm startowales w ramieniu?pozdrawiam

[...] tudziez innego klubu gdzie ci sie nie podobalo z w/w powodow, nie znaczy wcale ,ze w krk nei ma sztuk walk... bzdura trenuje w krk jakos od 4 lat kung fu, zmienilam szkole rok temu z nieistotnych w tej chwili powodow moim trenerem jest czlowiek tak skromny i oplywajacy w zalety, jak rzadko kto. za smieszne moim zdaniem pieniadze trenuej garstke [...]

[...] ruchu, bazownaie na przetworzonych posilkach, stres i wyniki masz jakie masz niestety. W przypadku RZS mozna dodatkowo zbadac czynnik reumatoidalny we krwi, ktory jest typowo skierowany wlasnie w kieurnku diagnozy rzs. Ja bym nie panikowal na razie i po prostu wzial sie w garsc :) nowy rok, wiec dobry moment by nieco przemodelowac styl zycia

Od dłuższego czasu czytam to forum o Aikido. Najzabawniejsze wypowiedzi pisze Boruta. Boruta:nie myśl, że SW, którą ćwiczysz jest najlepsza! Ja ponad rok ćwiczę Aikido, uważam, że jest to wspaniała SW, ale podobają mi się równierz inne SW. Ty myślisz, że jj jest najlepsze. Błąd. Każda SW jest dobra. Ja osobiście zniechęciłam się do jj, które jest [...]

[...] umiejętności i teorii wygłaszanych na forum. A tak z ciekawośći jaką obronę przewiduje Aikido gdy ktoś kopnie low kick lub front kick... Ja trenowałem Aikido jedynie przez rok ale nie poznałem przez ten czas ani nie zaobserwowałem na treningu czy stażu żadnej techniki która pozwalałaby na sensowną obronę przed kopnięciem czy też uderzeniem [...]

[...] 1. Witamina D3 1 tabletka dziennie z posiłkiem: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_2000-opis40451.html 2. Omega 3 minimum 2 kapsułki dziennie z posiłkiem: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html 3. Kreatyna 4 gramy dziennie przez cały rok: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html

Załączam idiotyzmy którymi nadal nęka mnie osoba która zraziła mnie do węgli. Tylko że rok temu w to uwierzyłam i dlatego podświadomie mam weglo-fobie /SFD/Images/2016/3/22/75e3e96fbb014c43bbddfed9543e26df.jpg

Sądzę, że ten plan jest do bani, począwszy od kolejności ćwiczonych partii a skończywszy na doborze ćwiczeń. Art. "Pierwszy rok treningów", który czytałeś powinien Cie nakierunkować na właściwą drogę niestety coś poszło nie tak. Jeżeli chcesz efektów to rozpisz sobie trening na ciężkich złożonych ćwiczeniach albo trzymaj się sztywno planów, które [...]

Sam na keto byłem pełny rok, po którym przeszedłem na żywienie optymalne (Robert Piotrkowicz). Różnica jest OGROMNA na plus, przemyśl temat. Pozdro! Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-05-01 07:00:42

[...] mnie , bo rzadko się wypowiadam w tematach dopingu, jest tu tyle naprawde mądrych i doświadczonych osób, że więcej pomocy nie jest potrzebne , siedzę w spamach, w dziale UNS testuje suplementy, w kuchni . Chcę się przygotować na przyszły rok na debiuty, mam sporo do dorzucenia a finansowo nie ogarniam , stad Łodzianin wyszedł z takim pomysłem.

Skalar napisal""Z czasem sie przyzwyczaisz"" A jaki to może być czas, pytam oczywiście o jakiś szacunek - tydzień, miesiąc, 1/2 roku, rok. Tak Was męczę bo zjedzenie tych 2800Kcl to dla mnie w tej chwili mordęga, cały czas mam w głowie pluszowego misia wypchanego trocinami. I co ciekawe mijają 4 dni diety a ja mam poranna wagę [...]

[...] "pobudzacz" przedtreningowy. AAKG albo cos takiego Mam 200 zł do wydania i mysle caly czas Szkoda ze 1 pucha XP nie starczy na cykl A co do tego ze moge sie przyzwyczaic.. Moze i jest jakies ryzyko ale ja taki "mocniejszy" cykl chce robic raz na rok albo i rzadziej. Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-07-22 18:41:06

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : ~65 kg Wzrost : 178 Cel treningowy : poprawia sylwetki (priorytet brzuch), przybranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ~ 1 rok*********e inne sporty : 1,5h/tydzień zajęć ogólnorozwojowych (ćwiczenia z siatki, koszykówki, rozciąganie, bieganie) + raz na 2 tygodnie 1,5h grania w piłkę nożną [...]

[...] regularnie miesiączkujesz: zazwyczaj miałam odchylenia od normalnego, regularnego cyklu. W czasie stosowania diet oczywiście występowały ogromne spóźnienia. Przez niecały rok brałam tabletki anty. czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie (od czerwca) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy [...]

wodoodpor po co tu k**wa tu wchodzisz??. Patrząc w profil to nie masz nawet 18 lat. Rok stażu, o treningu pojęcia pewnie nie masz, a na temat koksu bedziesz sie udzielał

[...] znawcow od SAA :) i jezeli urazilem Jakiegos pozadnego czlowieka to przepraszam i niemam zamairu pokazywac tu ze jestem niewiem kto Bo wcale tak nie mysle zucilem zdiecia zeby ludzie ocenili przemiane a nie mowili mi o moim zdrowiu co bd zemna za rok 2 czy 20 to jest tylko i wylCZNIE mOJA SPRAWA ..mam andzieje ze nieco wyjasnilem Pozdrawiam

Oki Mikadorus twoe zdanie szanuje ale gdybys sie wczytal w temat to tak naprawde rok bralem saa wszystkiego Gdzie po wszystkim Mialem przetrwe 6miesiecy od jakich kolwiek cwiczen ja jestem Bardzo zadowolony z efektu wygladalem jak 16 letni chlopaczek bylem chudy maly wazymel 49kg teraz waze 80 i jest mi bdb z ta waga mam nadzieje ze uda [...]